Hangi tarafta uyumanın daha iyi olduğu ortaya çıktı
Uykunuzun kalitesi temelde uyumak için başımızı çevirdiğiniz pozisyondan etkilenir. Ayrıca sağ tarafınıza mı yoksa sol tarafınıza mı yattığımız çok önemli olabilir.
Mideniz yanıyorsa bunları yiyin
Genellikle mide ekşimesi ile mücadele edenlerin güvenle tüketebileceği pek çok sebze, meyve, tahıl ve et vardır. İşte mide ekşimesi ve reflü durumunda yiyebileceğiniz yiyecekler…